{"id":9,"date":"2019-07-15T18:56:23","date_gmt":"2019-07-15T16:56:23","guid":{"rendered":"http:\/\/www.gazettedesjardins.com\/?p=9"},"modified":"2021-07-12T15:06:06","modified_gmt":"2021-07-12T13:06:06","slug":"le-jardinage-les-bienfaits-pour-la-sante","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.gazettedesjardins.com\/le-jardinage-les-bienfaits-pour-la-sante\/","title":{"rendered":"Le jardinage : Les bienfaits pour la sant\u00e9"},"content":{"rendered":"

Souvent, nous jardinons pour entretenir nos plantes ou pour respirer et prendre l’air. Nous oublions que le fait de jardiner est id\u00e9al pour la sant\u00e9. Il nous permet de prendre soin de notre corps et de nous relaxer. Quels sont les bienfaits du jardinage sur la sant\u00e9 ? D\u00e9couvrez tout dans cet article.<\/p>\n

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Les bienfaits du jardinage<\/h2>\n

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\u2022 Il r\u00e9duit le stress : Etant une activit\u00e9 apaisante, le jardinage permet aux gens stress\u00e9s de prendre un bon moment pour eux et de penser \u00e0 autre chose que leurs routines quotidiennes. Peu importe les plantes que vous cultivez, vous serez certainement surpris de l’effet th\u00e9rapeutique du jardinage sur votre sant\u00e9.
\n\u2022 Il permet une meilleure nutrition : Le fait de jardiner vous permet d’\u00e9viter de grignoter n’importe quoi. Si vous avez un potager par exemple, vous aurez la satisfaction de consommer des produits sains issus de votre jardin. Si vous plantez des fruits, vous pouvez en cueillir et en manger directement.
\n\u2022 C’est aussi un sport : Oui, jardiner c’est un sport ! Il demande des efforts et peut vous permettre de perdre des calories. Selon de nombreuses \u00e9tudes, le fait de jardiner durant 3h vous permet de perdre jusqu’\u00e0 1000 Kcal.
\n\u2022 Jardiner est bon pour le c\u0153ur : Quand vous taillez votre rosier, cela permet de r\u00e9duire les risques de maladies cardiovasculaires.
\n\u2022 Le jardinage renforce les os et les muscles : Luttez contre l’apparition des premiers sympt\u00f4mes d’ost\u00e9oporose en jardinant. Jardiner est un moyen efficace de pr\u00e9server la qualit\u00e9 des os.<\/p>\n

Astuces pour entretenir son jardin<\/h2>\n

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Pour bien entretenir votre jardin :
\n\u2022 Faites votre compost vous-m\u00eame : recyclez intelligemment vos d\u00e9chets : Pelures de fruits et l\u00e9gumes, marc de caf\u00e9 ou coquilles d’\u0153ufs.
\n\u2022 Versez un peu de vinaigre blanc autour de vos plantes pour \u00e9loigner les animaux.
\n\u2022 Si vous semez des petites graines, m\u00e9langez-les avec du poivre pour \u00e9viter que les insectes les mangent.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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